自分の機嫌を自分で取れる

自称

よく冗談で使っている。

情緒不安定すぎて明示的にならざるを得ず、逆に極端な平静を得た。

これは難しいことじゃない。 「感情的な状態が私にとって損」だと認めれば、今後どのような状態でも感情的にならなくていい。これだけ。結果から感情が誘引される神話を終わらせてください。